Temukan Kebenaran di Balik Mitos Latihan Beban untuk Wanita Temukan Kebenaran di Balik Mitos Latihan Beban untuk Wanita

Memperoleh bentuk tubuh yang ideal merupakan harapan dan impian semua wanita. Namun, disadari atau tidak, banyak wanita yang tidak berhasil membentuk tubuhnya.

Latihlah Dada Anda! Latihlah Dada Anda!

Dada adalah salah satu otot yang paling sering dilatih, dan menjadi salah satu favorit para bodybuilder. Namun seringkali kebanyakan orang melatih dada mereka dengan kurang tepat.

How to Shape My Butt? How to Shape My Butt?

Tiap wanita tentu menginginkan pantat yang kencang, indah dan terlihat seksi. Untuk mendapatkannya memang tidak semudah menjentikkan jari, namun Anda bisa ikuti 5 panduan mudah berikut untuk meningkatkan hasil latihan beban Anda.

Latihan Beban Bantu Atasi Lupus Latihan Beban Bantu Atasi Lupus

Lupus. Mungkin nama penyakit ini sudah mulai tak asing di telinga kita. Jumlah penderita lupus mencapai 5 juta orang di seluruh dunia (menurut data Yayasan Lupus Indonesia).

Pentingnya Olahraga Untuk Kurangi Kecanduan Rokok Pentingnya Olahraga Untuk Kurangi Kecanduan Rokok

Kebiasaan merokok memang tak mudah dihilangkan, namun bagi Anda yang kesulitan untuk berhenti merokok, cobalah untuk mulai berolahraga ringan.

10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh 10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh

Fitnesmania yang sudah senior pun pasti pernah merasakan bosan saat melakukan latihan yang monoton dari minggu ke minggu. Berikut ini ada 10 langkah untuk mengubah latihan Anda.

4 Kesalahan Umum Seputar Diet dan Fitnes 4 Kesalahan Umum Seputar Diet dan Fitnes

Apakah Anda sudah merasa berlatih beban dengan sekuat tenaga namun tidak mendapat hasil yang signifikan? Apakah Anda sudah berdiet super ketat tapi masih tak kunjung mendapatkan perut sixpack yang Anda idam-idamkan?

Pre Wedding Body Shaping Pre Wedding Body Shaping

Pengaturan makanan dan latihan serta suplemen sangat berpengaruh untuk mendapatkan tubuh yang ideal di hari pernikahan nanti.

Post Natal Body Shaping Post Natal Body Shaping

Masalah yang kerap kali dialami ibu pasca melahirkan (post natal) ini adalah sulitnya untuk mendapatkan kembali tubuh langsing seperti sedia kala sebelum hamil padahal kebutuhan nutrisi ibu pada masa ini meningkat tajam.

Latihan Malam Memicu Insomnia? Latihan Malam Memicu Insomnia?

Berbagai studi mengindikasikan bahwa latihan teratur akan membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang-orang yang mengalami insomnia. Tetapi, bagaimana waktu latihan mempengaruhi kemampuan untuk tertidur masih kurang jelas.

Next Page »