Latihlah Dada Anda!
Dada adalah salah satu otot yang paling sering dilatih, dan menjadi salah satu favorit para bodybuilder. Namun seringkali kebanyakan orang melatih dada mereka dengan kurang tepat.
Latihan Beban Bantu Atasi Lupus
Lupus. Mungkin nama penyakit ini sudah mulai tak asing di telinga kita. Jumlah penderita lupus mencapai 5 juta orang di seluruh dunia (menurut data Yayasan Lupus Indonesia).
Pentingnya Olahraga Untuk Kurangi Kecanduan Rokok
Kebiasaan merokok memang tak mudah dihilangkan, namun bagi Anda yang kesulitan untuk berhenti merokok, cobalah untuk mulai berolahraga ringan.
10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh
Fitnesmania yang sudah senior pun pasti pernah merasakan bosan saat melakukan latihan yang monoton dari minggu ke minggu. Berikut ini ada 10 langkah untuk mengubah latihan Anda.
4 Kesalahan Umum Seputar Diet dan Fitnes
Apakah Anda sudah merasa berlatih beban dengan sekuat tenaga namun tidak mendapat hasil yang signifikan? Apakah Anda sudah berdiet super ketat tapi masih tak kunjung mendapatkan perut sixpack yang Anda idam-idamkan?
Latihan Malam Memicu Insomnia?
Berbagai studi mengindikasikan bahwa latihan teratur akan membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang-orang yang mengalami insomnia. Tetapi, bagaimana waktu latihan mempengaruhi kemampuan untuk tertidur masih kurang jelas.
Kembali ke Gym
Sebagian besar orang tentu pernah mengalami ini. Anda sakit, mengalami kecelakaan, atau urusan sehari-hari sangat menyita waktu Anda hingga Anda bahkan harus berhenti berlatih.
5 Tips Dapatkan Massa Otot Sekaligus Power
Latihan beban merupakan cara terbaik untuk menambah massa otot Anda.
3 Kunci Untuk Mendapatkan Perut yang Kuat
Apakah Anda menginginkan perut six pack atau hanya ingin mengurangi “beban” ekstra yang Anda bawa di sekitar daerah perut?
Bagaimana RAIN Membentuk Tubuhnya Demi “Ninja Assassin”?
Mari kita cari tahu bagaimana Rain membentuk tubuhnya sedemikian rupa demi perannya dalam film “Ninja Assassin”.
