Comments for Dunia Fitnes

Comment on Bagaimana Lemak Dibakar? by Fajril

Fajril — Fri, 30 Jul 2010 10:35:07 +0000

mas saya setelah latihan beban 45 menit langsung treadmill (jalan cepat) selama 20-30 menit
tapi setiap treadmill HR saya gak bisa pas 65%,,selalu di atasnya,,
gimana yah mas solusinya??

Comment on 10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh by Latihan Dumbel Untuk Wanita | Dunia Fitnes

Latihan Dumbel Untuk Wanita | Dunia Fitnes — Fri, 30 Jul 2010 02:57:06 +0000

[...] biasanya menganggap bahwa latihan dumbel atau latihan beban akan membuat tubuh mereka berotot seperti tubuh laki-laki. Hal itu tidak [...]

Comment on How to Shape My Butt? by ica

ica — Thu, 29 Jul 2010 02:27:30 +0000

alo…maw tanya latian paling efektif bwt ngencengin paha ma pantat apa ya…truns intens nya dlm 1 minggu brapa x???n lat itu pas nya dibarengi ma lat apa…?tengkyu…

Comment on 5 Tips Dapatkan Massa Otot Sekaligus Power by Erwin Santoso

Erwin Santoso — Thu, 29 Jul 2010 02:02:23 +0000

@windra: kenapa anda beralih dr isomass ke yang lain?bukannya kl trend lagi positif sebaiknya diteruskan?saran saya sebaiknya konsumsi ke isomass lagi, kl butuh variasi mending ke muscle juice krn kalorinya besar dan cepet bikin badan lebih tebel. kl kombinasi lebih bagus dengan creatine monohydrate. utk latihannya ikuti : http://www.duniafitnes.com/training-program/muscle-building/muscle-building.html

Comment on 5 Tips Dapatkan Massa Otot Sekaligus Power by windra

windra — Wed, 28 Jul 2010 04:59:59 +0000

hay bung erwin sy mau nanya ni .

pertama saya fitnes berat badan saya 54 kg tinggi saya 173 cm
saya mengkonsimsi isso mass saja dan ahirnya dalam 1bulan berat badan saya jadi 60 kg.

saya berhenti mengkonsumsi isso mass dan beralih ke L-men gain mass selama 3minggu,,tetapi tidak ada perubahan sama sekali malah sprtinya otot saya mengecil.. saya latihan bebab 4kali dalam seminggu,,

skr apa yang harus saya lakukan ?
saya ingin mencoba suplemen fast gain dari universal nutrition,,apa itu bagus ?dan di banding dgn muscle juice bagus mana ?
dan harus di kombinasikan dengan apa ?

Comment on 5 Tips Dapatkan Massa Otot Sekaligus Power by windra

windra — Wed, 28 Jul 2010 04:55:15 +0000

hay bung erwin sy mau nanya ni .

pertama saya fitnes berat badan saya 54 kg tinggi saya 73 cm
saya mengkonsimsi isso mass saja dan ahirnya dalam 1bulan berat badan saya jadi 60 kg.

skr apa yang harus saya lakukan ?
saya ingin mencoba suplemen fast gain dari universal nutrition,,apa itu bagus ?dan di banding dgn muscle juice bagus mana ?
dan harus di kombinasikan dengan apa ?

Comment on 10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh by Warming Up Atau Pemanasan | Dunia Fitnes

Warming Up Atau Pemanasan | Dunia Fitnes — Wed, 28 Jul 2010 02:49:44 +0000

[...] gerakan yang tidak terkait dengan aktivitas Anda secara stabil dan perlahan, seperti senam dan latihan fleksibilitas. Salah satu contoh yang baik adalah latihan betis (calf raises). Latihan ini [...]

Comment on 10 Langkah Agar Latihan Anda Lebih Fresh by 6 Tips Untuk Sehat Dan Panjang Umur | Denny Santoso, S. Kom, SAC. Dip., CSN

6 Tips Untuk Sehat Dan Panjang Umur | Denny Santoso, S. Kom, SAC. Dip., CSN — Wed, 28 Jul 2010 01:54:44 +0000

[...] sejumlah penyakit. Bila kita tidak perlu mengerahkan fisik saat melakukan pekerjaan kita, masukkan olahraga seperti berlari, berjalan kaki dan hal lainnya ke dalam rutinitas [...]

Comment on 3 Latihan Berbeda Untuk Maksimalkan Pertumbuhan Bicep by Erwin Santoso

Erwin Santoso — Tue, 27 Jul 2010 04:14:16 +0000

@gun: sehari 4scoop, bukan sekali minum 4scoop ya.

Comment on 3 Latihan Berbeda Untuk Maksimalkan Pertumbuhan Bicep by Gun

Gun — Mon, 26 Jul 2010 11:57:22 +0000

untung nya ga ada masalah dengan susu tuh badan jadi harusnya bisa lgs 4scoop tapi yha kalo gt perlahan aja 5 hari ( 2scoop/hari pagi dan setelah latihan ) lalu selanjutnya 4scoop/hari pagi,sebelum setelah latihan,sebelum tidur. gitu beres kan pak ?