Bagaimana Agar Tetap Termotivasi Berlatih?
November 30, 2009 by Tim Dunia Fitnes
Filed under Featured, Fitness for Women
Bagaimana Agar Tetap Termotivasi Berlatih? @ Dunia Fitnes
Banyak orang, termasuk para fitness-mania dari kalangan wanita, yang memulai program latihan mereka, tetapi kemudian berhenti sebelum tujuan mereka tercapai. Bagi kaum wanita, memang banyak halangan yang mengalihkan perhatian mereka dari latihan, seperti urusan rumah tangga yang mendadak, pekerjaan rumah menumpuk, anak yang sedang sakit, berlibur, dan berbagai hal lain.
Berikut ini beberapa hal sederhana yang bisa diterapkan untuk membuat diri Anda tetap termotivasi:
- Partner Latihan
Dengan memiliki partner tetap dalam berlatih, maka Anda bisa saling mengingatkan jadwal latihan, membantu dalam berlatih, serta membuat latihan menyenangkan karena bisa berbagi pengalaman latihan atau cerita seru lainnya. - Variasi Latihan
Jika ada satu jenis latihan yang tidak Anda sukai atau Anda merasa bosan, maka ganti dengan latihan lain untuk melatih otot yang ingin Anda latih tersebut. - Positive Thinking
Milikilah selalu pandangan positif saat berlatih. Katakana pada diri Anda bahwa Anda sangat menikmati latihan Anda dan Anda telah melakukan latihan dengan baik. - Dengarkan Musik
Anda bisa mendengarkan musik favorit Anda saat latihan untuk memberikan kenyamanan saat berlatih. - Lakukan Latihan Kardio yang Anda Sukai
Jika Anda bosan dengan latihan kardio yang biasa Anda lakukan, coba lakukan latihan kardio dalam bentuk lain yang Anda suka. Kalau Anda bosan dengan treadmill atau sepeda statis, Anda bisa melakukan kardio di luar ruangan, seperti bersepeda, berenang, tenis, dan kegiatan lain sesuai kesukaan Anda. - Sadari Pentingnya Latihan
Apa hal terpenting dalam hidup Anda? Mobil? Rumah? Tentu jawabannya bukan itu. Kesehatan! Ya, itulah yang paling penting. Dengan menyempatkan diri berlatih, maka hal penting itu akan Anda dapatkan.
Motivasi sebenarnya harus muncul dari diri Anda sendiri. Anda yang tahu pasti apa tujuan Anda berlatih. Anda yang tahu apa yang membuat latihan menyenangkan. Jadi sebaiknya Anda pikirkan betapa senangnya perasaan Anda saat tujuan latihan Anda tercapai. Mungkin berat badan turun, tubuh padat berisi, perut indah, dan sebagainya. Yang penting jangan pernah berhenti berlatih.
Related posts:
he..he..he kalo baca artikel ini aku jadi teringat pengalaman 3 tahun lalu ketika mulai mengenal dunia gym, Aku mulai dari nol dengan tubuh yang benar-benar penuh lemak, di gym aku bertemu trainer yang akhirnya menjadi guruku.
aku tipe pembosan tapi gara-gara guruku ini aku jadi rajin latihan sampai sekarang.
walau guruku ini akhirnya mengundurkan diri dari Gym tempat aku berlatih, aku tidak kecewa karena dua tahun lalu kami resmi berpacaran dan kami sudah berencana menikah.
jadi mengenal dunia fitness membuatku bertemu dengan someone special dan badanku totally change!! sehingga aku berencana untuk ikut miss fitness tahun depan ^^
@melissa:that’s great n congratz yach, mau ikut miss fitness di mana?mei 2010 ada event body contest n miss fitness di jawa :)
masih belum tahu ikut miss fitness dimana, hal ini aku jadiin target biar latihan ku tambah termotivasi ^^
info event yang update bisa aku dapetin di mana ya?
@melissa: kl di jkt should be banyak di info2 antar gym, kl di jawa (malang) tar mei ada body contest utk female dgn kategori penilaian ke otot, bukan ke wajah :) go for it
aku di jawa tengah, di sini event jarang sekali