Comments on: Bagaimana RAIN Membentuk Tubuhnya Demi “Ninja Assassin”?

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Sat, 04 Sep 2010 02:43:06 +0000

@fachri:ayam rebus tanpa kulit lemaknya dikit, kl efek yg anda tanyakan ini maksudnya gmana?efek apa ya?100 gram dada ayam mengandung kurang lebih 29gram protein, efek dalam diet ya bisa menambah asupan protein sehari kita, namun kadang emang penyerapan ayam ini tidak 100% dalam tubuh jadi bisa aja yang diserap nilainya dibawah 29gram, dipengaruhi banyak faktor dalam tubuh kita juga sih.

By: Fachri

Fachri — Thu, 02 Sep 2010 21:25:55 +0000

saya ingin tanya nih
adakah efek kalo saya makan dada ayam rebus tanpa kulit?
bgmanakah kada lemak pada makanan itu?
saya sering baca kalo dada ayam mengandung protein yg tinggi…tp gimana efeknya dalam diet?

By: Tamsil

Tamsil — Thu, 15 Jul 2010 14:15:31 +0000

Jadi terobsesi nich…

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Tue, 25 May 2010 07:29:07 +0000

@agus: yang tertulis demikian, semua jenis latihan yang dilakukan rain itu lebih menggunakan functional training di samping latihan beban, namun fokusnya adalah utk stamin n toning, bukan utk muscle grow ya. karena tuntutan peran mesti gesit ala ninja. konsepnya dalam dunia fitnes, yang dilakukan rain adalah latihan yang ‘mengkatabolikan’ agar tubuh bisa tipis namun pecah2 demikian (tentunya dengan diet ketat pula).

By: agus

agus — Tue, 18 May 2010 17:19:56 +0000

@mas erwin: numpang nannya mas, latihan rain itu emang cuma seperti yg tertulis diatas ya mas?? minta tolong jelasin dong mas,, tiap gerakan yg dibentuknya apa aja…misal clean n press itu buat otot mana mas??
thx b4 :D

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Tue, 04 May 2010 02:36:14 +0000

@gha: well i think u should ask the producer :) mgk aja dibuat seperti itu utk dapatkan fisik ala ninja, kl dibuat ala prajurit 300 ya ga cocok memainkan peranan ninja kali pak, apalagi ada batasan waktu dlm pembuatan film kan?

By: gha

gha — Mon, 03 May 2010 10:43:19 +0000

@erwin santoso,
lho?? kok dibuat overtraining?, saya baca di artikel duniafitnes.com lainnya, overtraining banyak berakibat buruknya, ky daya tahan menurun, sakit pda otot, dll . . . yg saya tanya kok keperluan filmnya bikin si Rain dibuat overtraining??? tujuan overtraining disini untuk apa ya?? hehe.. maaf numpang nanya, walaypun filmnya udah lama, saya cuma pengen tau

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Sat, 16 Jan 2010 03:23:22 +0000

@adam:Emang cara latihannya dibuat overtraining, utk keperluan film.

By: adam

adam — Thu, 14 Jan 2010 17:57:00 +0000

emang latihan kaya bgtu gak bikin overtraining ya?

By: Erwin Santoso

Erwin Santoso — Thu, 07 Jan 2010 08:15:47 +0000

@rizqi: ibu rumah tangga cukup luangkan waktu 30 menit sehari dgn latihan total body weight training sudah bisa mendapatkan better body lho :)